生活中大家是否有时会出现后背疼痛的情况呢？大家知道这是怎么回事吗？后背疼痛的时候整个人都没有了精神状态了，那么大家知道后背疼痛的原因有哪些吗？腰酸后背疼痛怎么办呢？腰酸后背疼痛要如何处理呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

后背疼痛是怎么回事

对于后背疼痛，我们在日常中什么样的姿势以及什么样的动作会加重我们背部的负担呢，想必大家对这些都是没有太多的了解吧。

第3腰椎与第4腰椎间的椎间盘上，在什么状态时承受了多大的压力?有人对此作了调查，其结果显示，坐姿较站姿更易加重腰的负担，这是因为坐下来时腰需弯着。

如果是肌肉有力量的人，稍微运动一下是不会伤腰的，可对肌肉力量较弱的人而言，即使是在椅子上坐着干活，腰所承受的负担也是相当大的。这样，因不在意姿势而引发腰痛的例子之多也就不难理解了。

我们每次提到后背疼痛的话，想到多的就是老年人吧，其实不是这样，在青壮年中，也会出现后背疼痛的情况哦，而且会比较普遍的存在的。

从20岁开始椎间盘开始老化，让人总感到无可奈何。如果肌肉有力量的话，二三十岁的人，肯定能充分地弥补椎间盘老化带来的影响。

据说在举重运动员、相扑力士这些腰部承载巨大压力的运动员中，不管腰椎是不是非常疼，有很多人并没有反映腰痛，这些就是好的例证，说明肌肉力量能充分抵消腰椎老化带来的不便。

后背疼痛的原因

1、急性腰扭伤

不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。

2、退行性改变及骨质增生

随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。

3、不正确的姿势

长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。

4、腰椎间盘突出

由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。

5、劳累

平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于导致后背疼痛的原因是否已经有了一定的了解了呢？后背疼痛就现在来说不是老年人的专利了，在现代很多年轻人中也是会有后背疼痛的情况出现的，我们要预防后背疼痛就要做好预防，每天有一个正确的姿势重要。